¿Sabia usted que 150 minutos de actividad física de moderada intensidad a la semana es una estrategia de prevención del cáncer?

La asociación americana de oncología, publicó sus recomendaciones 2020 sobre la actividad física y la nutrición como estrategias de prevención del cáncer. Estas incluyen 75 a 150 min de actividad física vigorosa a la semana o 150-350 minutos de actividad física de moderada intensidad, para adultos. Los niños deberían de tener por lo menos 1 hora de juego activo al día. Otras estrategias incluyen: limitar el entretenimiento electrónico y evitar el sedentarismo.